Почему кроха не спит: проблемы с засыпанием годовалого ребенка

Здоровый сон играет ключевую роль в развитии и хорошем самочувствии малыша. Об этом знает каждая мама, поэтому старается уделять много внимания дневному и ночному сну. Однако малыш капризничает и идти в кроватку в назначенное время отказывается. Мы рассмотрим, что мешает ребенку уснуть и каких ошибок следует избегать в режиме дня малыша после одного года.

Причина проблем со сном

Всего год назад вы вернулись из роддома с большим свертком, где сонно посапывал ваш драгоценный младенец, а сейчас этот сверток вовсю передвигается по квартире на четвереньках или даже на своих двоих и охотно знакомится с миром. В возрасте одного года дети зачастую ходят без помощи родителей, или же это время вот-вот настанет. Возможность самостоятельно постигать мир будоражит ребенка, от чего он пребывает в эмоциональном и физическом возбуждении. Именно поэтому кроха иногда отказывается идти спать – ведь все вокруг такое интересное! Тут уж совсем не до сна. Да и освоиться с новым навыком совсем непросто. Поэтому может понадобиться много дней для того, чтобы малыш обрел уверенность в своих движениях.

На этом этапе здоровый сон чрезвычайно важен, ведь ребенку нужно время, чтобы набраться сил и отдохнуть перед новым, полным свежих ощущений, днем. Оптимальным режимом сна для ребенка является 2,5-3,5 часа днем и 10-12 – ночью. Детки в возрасте 12-15 месяцев чаще спят днем два раза по часу-полтора, а малыши постарше предпочитают более продолжительный, но одноразовый сон. Строгих правил и норм, конечно же, нет: режим каждого ребенка зависит от особенностей его организма и суточных биоритмов.

Мифы об уходе, которые вредят сну

Таких, к сожалению, существует немало, и мамы, искренне желающие всего лучшего для своего чада, сами того не зная, только ухудшают ситуацию. Рассмотрим главные заблуждения, которые не принесут пользы вашему ребенку.

  1. “Ребенок уже взрослый, днем спать не надо”. Еще как надо! Малыш активно познает мир, затрачивая на это огромное количество энергии, которая за время ночного сна восстановиться просто не успеет.
  2. “Ребенок спит слишком долго – нужно покормить/сменить подгузник”. Мы уже упоминали об оптимальном количестве сна для малыша. Если ребенок крепко уснул, то будить его не стоит. График питания не пострадает, если в один день вы перенесете прием пищи на полчасика. Смена подгузника также не причина для прерывания сна. Например, подгузники PAMPERS Active Baby р-4 отлично подойдут деткам этого возраста и будут держать кожу малыша в сухости до самого утра.
  3. “Если ребенок уснет днем, то не будет спать ночью”. Этот миф немного перекликается с первым пунктом, и он также ошибочен. Без дневного сна малыш к вечеру очень вымотается, но сон крепче от этого не станет. Ребенок наоборот будет раздражительным из-за того, что ему не хватает сил осуществить все желаемое. Поэтому дневной сон обязателен для годовалого крохи.
  4. “Ребенок сам знает, как ему лучше. Не хочет спать – пусть не спит” + “Если в режиме указано спать в 22.00, значит, ложимся ни минутой позже!”. Мы объединили сразу два мифа в одном пункте, поскольку оба из них являются крайностями одного и того же правила – как нужно придерживаться режима. Выход – в золотой середине и благоразумии. Всегда следите за состоянием и здоровьем вашего крохи. Конечно, хорошо ложиться и просыпаться в одно и то же время, но это не значит, что вам а) следует высчитывать время по секундам или б) относиться к режиму с большим пренебрежением.

Как засыпать быстро и легко: советы.

Создайте оптимальный режим, опираясь на потребности и привычки вашего чада. Если вы видите, что ребенку пора переходить на одноразовый дневной сон, делайте это постепенно, резкая смена режима только навредит. Постарайтесь организовать распорядок так, чтобы активная деятельность пришлась на первую половину дня. К вечеру создайте спокойную атмосферу, чтобы ребенок успел расслабиться перед сном. Поиграйте с ним в спокойные игры или почитайте сказки.

Без рубрики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *